Czy warto szukać nowych akcesoriów do treningu?

Jeżeli chcemy jakiś sposób wzbogacić trening, to oczywiście zawsze powinniśmy się koncentrować na rozwiązaniach, które zapewnią nam największe spektrum możliwości. Dużo zależy od naszych indywidualnych potrzeb. Są sytuacje, że trenerzy zalecają pasy treningowe, które sprawdzają się w wielu sportach.

Jak działają pasy treningowe?

Jeżeli chodzi o taśmy treningowe, to przede wszystkim warto zauważyć, że wykorzystywana jest tutaj masa własnego ciała. W tym właśnie tkwi sekret takich akcesoriów treningowych, które niemal zrewolucjonizowały sferę sportu. W efekcie więc taśma TRX jest wykorzystywana nie tylko i wyłącznie przez amatorów, ale także przez bardzo doświadczonych sportowców. Zauważmy, że akcesoria tego rodzaju są wykorzystywane na bardzo dużą skalę na całym świecie przez osoby, które przygotowują się do olimpiady, ale także podczas zwykłych treningów całorocznych przez pasjonatów kulturystyki. Nie bez powodu więc nawet w siłowniach i różnych innych salach treningowych możemy zauważyć osoby intensywnie trenujące, które wykorzystują właśnie te charakterystyczne pasy do ćwiczeń. Jest to, więc tzw. trening w podwieszeniu. Podczas ćwiczeń będziemy przeciwstawiać się sile grawitacji. Oczywiście, wykonując konkretne życzenia, musimy także stabilizować nasze ciało. W ten sposób właśnie będziemy dodatkowo angażować, chociażby mięśnie głębokie, które czasami są pomijane podczas treningów przez amatorów.

Jakie ćwiczenia oferuje nam głównie taśma TRX?

Spektrum ćwiczeń, jeżeli chodzi o takie akcesoria, jest rzeczywiście ogromne. Uświadomimy to sobie, gdy rozpoczniemy trening. Wystarczy zresztą zwrócić uwagę na fakt, że tego typu taśmy wykorzystywane są przez osoby początkujące, a nawet przez dzieci, czy też emerytów. Jednocześnie tuż na stałe już w zasadzie wszyscy sportowcy włączają je do swojego profesjonalnego treningu. Liczy się, więc tutaj bardzo duża skuteczność i kompleksowość takich rozwiązań, jeżeli chodzi o skuteczność treningu i angażowanie wszystkich grup mięśniowych. Jakie jednak konkretnie ćwiczenia będzie nam oferować taka taśma TRX? W praktyce więc mamy tutaj bardzo różne odmiany podciągania się. Nie chodzi jednak o podciąganie takie jak to na drążku. Dla początkujących jest to przecież bardzo duże wyzwanie fizyczne. W przypadku taśmy regulujemy tu właśnie łatwość ćwiczenia poprzez ustawienie ciała. Dużo będzie zależało od kąta nachylenia tułowia do podłoża.