Jak walczyć ze spadkiem odporności jesienią?

Osłabienie oraz katar, mogą być pierwszymi oznakami przeziębienia. Dlatego warto wspomóc swoją odporność pijąc regularnie, np. syrop z czarnego bzu, który pomaga zwalczać wirusy.

Jak syrop z czarnego bzu wpływa na nasz organizm?

Syropy i soki z czarnego bzu uzyskuje się z kwiatów i owoców tego krzewu. Czarny bez występuje na terenie całej Polski, a jego lecznicze właściwości były znane już od wieków. Czarny bez jest bogatym źródłem witamin i minerałów. W kwiatach i owocach kryją się pokłady witaminy C i A, flawonoidów, pektyn, a także olejków eterycznych oraz antocyjanów, które zwalczają wolne rodniki. Syropy uzyskuje poprzez gotowanie owoców lub kwiatów z dodatkiem cukru. Należy pamiętać, że tylko gotowane owoce nadają się do spożycia. Surowe bowiem mają właściwości trujące. Syrop wytworzony z kwiatów czarnego bzu stosuje się do walki z nawracającymi przeziębieniami oraz do wzmocnienia odporności organizmu.

Natomiast syrop z owoców doskonale sprawdzi się przy zapaleniach oskrzeli oraz w walce z grypą. To nie jedyne właściwości tego krzewu. Syrop z czarnego bzu ma właściwości oczyszczające krew oraz przyspieszające przemianę materii. Dodatkowo stosuje się go pomocniczo przy zapaleniu jelit oraz chorobach żołądka. Jak widać, syrop z czarnego bzu ma bardzo szerokie zastosowanie lecznicze i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie naszego układu odpornościowego, co jest szczególnie ważne w okresie jesiennych zachorować. Na poprawę odporności poleca się nie tylko taki syrop, ale ogólnie soki wyciskane z warzyw bądź owoców – to co daje nam natura, zawsze jest najlepsze.

Inne sposoby na poprawę odporności

Nie tylko syrop z czarnego bzu, może wzmocnić naszą odporność. Bardzo ważnym elementem wspierania organizmu przed zachorowaniem jest dbanie o odpoczynek oraz odpowiednią ilość snu. Te wydawałoby się proste zabiegi, znacznie wpływają na odporność. Niewyspanie oraz przemęczenie sprawia, że organizm przeznacza więcej energii na codzienne funkcje życiowe, dzięki czemu nasz układ odpornościowy staje się słabszy. Poza snem i odpoczynkiem, warto również zadbać o regularną aktywność fizyczną oraz zdrową dietę bogatą w witaminy i minerały, która również pozytywnie wpływa na możliwości naszego organizmu w walce z wirusami. Te kilka podstawowych sposobów, skutecznie wzmocni naszą odporność i pomoże uniknąć wielu zachorować na grypę i inne infekcje wirusowe.